Comer pescado ayuda a reducir riesgo de sufrir #cancerdepiel
El consumo de pescados azules, como el bonito, el jurel, la caballa y la anchoveta, ayuda a reducir el riesgo de sufrir cáncer de piel, ya que el aceite #Omega3 que contienen estas especies evita que las defensas de las capas dérmicas se debiliten
DIETA SALUDABLE. Para aprovechar este y otros beneficios del #Omega3 es fundamental consumir los pescados azules en preparaciones saludables como al horno, al vapor, a la plancha, sancochado, entre otras, descartando las frituras ya que estas disminuyen el aporte nutricional de estas especies.
Además de ser un agente protector contra el #cáncerdepiel, el ácido graso #Omega3 es importante para prevenir enfermedades cardiacas, reducir el riesgo de padecer #diabetes, llevar un peso saludable, entre otros beneficios.
