miércoles, 31 de julio de 2013

Félix Mantilla: «Nunca pensé que el sol podía hacer tanto daño»

Félix Mantilla: «Nunca pensé que el sol podía hacer tanto daño»

Un 5 de mayo de 2003, sobre la arcilla de Roma, un jubiloso y eufórico deportista español alzaba sus brazos al cielo de la ciudad eterna.

Acababa de lograr el mayor hito de su carrera: ganar un Master Series frente al mejor jugador de tenis de la historia, Roger Federer. Este gran triunfo en la central del Foro Itálico era el merec...ido premio a una sacrificada y exitosa carrera en la que ya relucían nueve títulos en su palmarés y una semifinal de Roland Garros.

Aquel soleado y exultante domingo primaveral de principios de siglo, ni Félix Mantilla ni ningún amante de la raqueta se podían imaginar el duro revés que la vida guardaba al campeón catalán.

«Yo soy de un fototipo de piel clara. Por eso, desde que un año me quemé en el Open de Australia, mi dermatólogo Joseph Malvehy me advirtió que tuviera mucho cuidado con el sol. En una de mis visitas rutinarias, en noviembre de 2005, Joseph vio una peca en la espalda que no le hizo mucha gracia. Decidió que lo más adecuado era hacerme una biopsia…»

Ahí empezó su vía crucis. El especialista le comunicó que era un melanoma: el cáncer cutáneo más agresivo y mortal. Por encima de cualquier otra cualidad, el extenista catalán de 36 años es una persona muy positiva y valiente.

Escudado en su optimismo y madurez transmitió la desgracia a sus allegados: “Fue bastante gracioso. Llamé por teléfono a mi hermana y le avisé de que tenía que hablar con la familia para darles una noticia importante. Ella se emocionó y me preguntó si era que me casaba o que iba a ser padre. Entonces, para evitar malentendidos, le dije que juntara a la familia y así comunicar la noticia en persona».

Miedo y esperanza

Faltaba una segunda biopsia y era pronto para saber hasta dónde llegaba el jaque del destino: «Esta vez no fui solo. Mis padres me acompañaron a por los resultados. Recuerdo que la cita era a las seis de la tarde. Pasaban los minutos y nadie nos llamaba. Seis y cuarto, seis y media, siete menos cuarto. Nos tem’amos lo peor. Por fin a las siete vino Joseph y, afortunadamente, con una buena nueva».

No estaba extendido. El melanoma se había detectado a tiempo. El diagnóstico precoz le salvó la vida. La esperanza apretaba más fuerte que el miedo. La incredulidad se diluía frente al arrojo. La tristeza se retiraba para luchar con determinación.

La entereza de Mantilla fue decisiva para salir adelante. El cáncer estaba en su fase inicial. No fueron necesarias ni quimio ni radioterapia. Pero sí dos delicadas intervenciones quirúrgicas que neutralizaron por completo aquel melanoma y cualquier atisbo de agravamiento: «Soy una persona muy fuerte mentalmente. Tengo claro que la vida no es de color de rosa y por eso desde el principio me tomé toda esta pesadilla aceptando con sensatez cualquier novedad. Lo que tenga que pasar, pasará, me decía. Preocuparse por algo que a lo mejor no tiene solución es tontería. Si te ha tocado, te ha tocado. Yo tuve la suerte de dar con Joseph. No es nada sencillo detectar un melanoma en su fase inicial, y él lo hizo. Me siento afortunado».

Tras pasar por las manos de Malvehy, una eminencia mundial en lo que a cáncer cutáneo se refiere, Félix se somete a revisión cada tres meses.

El partido más importante de su vida empezó con set en blanco en contra, pero, como el gran jugador que fue, supo reponerse y remontar hasta llevarse la victoria final.

Pero Félix no se conformó con este triunfo. Todavía tenía retos muy importantes por delante. Casi dos años después de ser diagnosticado de cáncer, regresó a las pistas.

Solo fueron unos cuantos torneos, pero el volver a sentirse tenista no tenía precio. En abril de 2008 decidió dejarlo definitivamente.

Su fundación

En adelante, volcaría todos sus esfuerzos en la Félix Mantilla Foundation, un ilusionante proyecto recién estrenado en 2011.

«Desde que supe que tenía cáncer ya empecé a darle vueltas a lo de la Fundación. El objetivo es concienciar y educar a la gente, sobre todo a los niños, del peligro de exponerse al sol sin la prevención adecuada; desarrollar programas de investigación acerca del melanoma y del cáncer de piel; e intentar fomentar la realización de deporte seguro si este se lleva a cabo bajo el sol».

El catalán reconoce que es un sueño cumplido el poder ser útil y evitar sufrimientos como el que él padeció y que no siempre tienen final feliz: «Yo fui un ignorante. Nunca pensé que el sol te podía hacer tanto daño. Por eso creo que enseñar a la gente unos hábitos de protección solar es necesario. El objetivo es llevar la Fundación a todo el mundo y aportar nuestro granito de arena a la lucha contra el cáncer de piel».

Expertos aconsejan modificar la definición del término "cáncer"

Expertos aconsejan modificar la definición del término "cáncer"

La iniciativa surgió de especialistas para restringir el alcance de la palabra y así eliminarla de determinados diagnósticos, con el fin de que los pacientes no sientan temor y busquen tratamientos a veces innecesarios

La propuesta de los especialistas del National Cancer Institute fue publicada ayer en The Journal of the American Medical Association y da el ejemplo de una condición llamada carcinoma ductal in situ. Varios médicos consideran que la afección, que afecta a los senos, es premaligna y no es cáncer, por lo que proponen quitar la palabra "carcinoma" del diagnóstico.

De esta forma, se evitaría que la paciente que la sufre sienta miedo ante el término y que ese temor la lleve a buscar tratamientos agresivos que no necesita, según informa el diario The New York Times.
En este sentido, los especialistas afirmaron que varias de las lesiones que se detectan en cánceres de mama, próstata, tiroides y pulmón, entre otros, no deberían llamarse "cáncer", sino calificadas como "lesiones indolentes de origen epitelial" (IDLE, por sus siglas en inglés).

La iniciativa tiene como objetivo cambiar la perspectiva que médicos y pacientes tienen del cáncer, dado que existe una preocupación creciente entre los especialistas de que muchas personas se someten a tratamientos innecesarios o dolorosos porque sufren condiciones premalignas o muestran lesiones con un crecimiento tan lento que nunca llegarían a causar daños.

Asimismo, los especialistas oncológicos han advertido acerca del "sobrediagnóstico", por el cual, al encontrar "incidentalomas" –una lesión de forma incidental durante un análisis del paciente–, se busca rápidamente realizar una biopsia, tratarlo y removerlo, por lo general con un costo emocional y físico del paciente en cuestión.

Por ello, los especialistas buscan modificar el lenguaje utilizado para hablar de determinadas condiciones. La doctora Laura Esserman, la autora principal del artículo que apareció en The Journal of the American Medical Association, y sus colegas dijeron en su informe que un panel multidisciplinario, integrado por  patólogos, cirujanos, oncólogos y radiólogos, entre otros, estudiarán la cuestión.

Cambiar el lenguaje que usamos para diagnosticar varias lesiones es esencial para dar a los pacientes confianza en que no es necesario tratar de forma agresiva cada lesión que se encuentra durante un chequeo", sostuvo la especialista.

Sin embargo, ya hay quienes manifestaron estar en contra de la propuesta. Algunos especialistas plantearon que los médicos no tienen la certeza de qué lesiones no provocarán daños y cuáles evolucionarán hacia un cáncer, en referencia al ejemplo del artículo sobre el carcinoma ductal in situ. Por ese motivo, tienden a tratar las lesiones agresivamente, aun cuando podrían ser no malignas.
Sin embargo, aun aquellos que se oponen a la iniciativa coinciden en que es necesario mejorar la comunicación con el paciente, aunque destacan que no se puede cambiar "cientos de años de literatura modificando repentinamente la terminología".

martes, 30 de julio de 2013

Cabinas de bronceado -UVA-

CABINAS DE UVA

¿Preparan la piel para el bronceado? FALSO
Es un error muy frecuente creer que el uso de estas cabinas no es dañino o que es bueno hacer sesiones de rayos antes de la temporada de baños para “preparar” la piel. La radiación ultravioleta provoca modificaciones en el ADN celular y estas alteraciones provocan cáncer.

¿Tiene los mismos riesgos que el sol? FALSO
 Son mucho mayores. La intensidad de radiación ultravioleta que emiten es 15 o 20 veces más concentrada que la solar y por ello mucho más perjudicial. A corto plazo puede provocar reacciones alérgicas y quemaduras (que multiplican el riesgo de cáncer cutáneo); acelera el envejecimiento cutáneo con aparición de manchas y pérdida de la elasticidad. Además, no tienen ninguno de los grandes beneficios que obtenemos del sol. Los rayos artificiales no contribuyen a elevar nuestro estado de ánimo, ni a sintetizar la vitamina D.

¿Las cabinas de bronceado son causa directa de cáncer? CIERTO
 La Organización Mundial de la Salud las incluye de manera oficial entre los agentes cancerígenos (igual que el tabaco, por ejemplo). Los estudios le dan la razón: de los 63.942 nuevos casos de melanoma que se diagnostican cada año en Europa, casi 3.500 están relacionados con el uso cabinas. En España se diagnostican cada año 5.000 nuevos casos de cáncer de piel, y se estima que uno de cada seis españoles lo padecerá a lo largo de su vida. El uso de camas solares aumenta el riesgo en un 20% (en un 87% si la exposición tiene lugar antes de los 35 años).

lunes, 29 de julio de 2013

El sol y los niños

El sol y los niños:
En salud, hay cosas en las que debemos ser reiterativos hasta ser pesados. Sí, el sol en verano puede ser dañino para la piel y más en el caso de los niños. Necesitan más protección y aún más los rubios, de ojos azules y con piel clara.
Los primeros 20 años son el periodo que más influye en el envejecimiento cutáneoLos rayos solares tienen, sobre todo, radiación ultravioleta A y B.

El sol, a corto plazo, produce enrojecimiento y bronceado de la piel por el incremento de la síntesis de melanina. A largo plazo, está comprobado que la exposición solar acumulada aumenta el envejecimiento cutáneo y el riesgo de cáncer de piel.

Las primeras dos décadas de vida, durante la infancia y hasta los 20 años, es el periodo en el que más influye tanto en el envejecimiento cutáneo como en el desarrollo de cáncer de piel en la edad adulta.

En este sentido, la Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (AEPap) nos recuerda que utilizar un fotoprotector adecuado durante los primeros 18 años de vida puede reducir hasta un 78% el riesgo de cáncer cutáneo en la edad adulta. En días nublados la radiación ultravioleta traspasa las nubesLos niños son más susceptibles que los adultos a las radiaciones ultravioletas, de ahí la importancia de tomar medidas de fotoprotección más intensas en la edad infantil y juvenil.

 Los bebés, cuando nacen, no tienen el sistema de defensa de la piel completamente desarrollado y por ello las medidas de precaución ante el sol deben ser extremas, hasta el primer año de edad, los bebés no deben ser expuestos al sol de forma directa. A partir de entonces, es necesario protegerles tanto con medidas físicas, gorro, gafas y ropa, como con crema solar de filtro físico, estos fotoprotectores son menos irritantes y no son sensibilizantes.

A partir de los tres años, se recomienda una protección total infantil además de las medidas física y evitar siempre la exposición en las horas centrales del día, de 12 a 16 horas, y reaplicar bien la crema cada dos horas. Es necesario recordar que en los días nublados la radiación ultravioleta traspasa las nubes.
La protección solar es responsabilidad de los padres y deben tener conciencia. Es un tema de estar concienciados, de educación. La protección solar de los niños es responsabilidad de los padres y son ellos quienes deben tener conciencia de los daños que le puede ocasionar a la larga una exposición solar intensa durante la etapa infantil.

Si no se siguen seriamente las recomendaciones indicadas es sencillo que se produzcan quemaduras y, por tanto, deshidratación. Es fundamental recurrir a la toma de líquidos vía oral, un aporte tan importante para el organismo como la hidratación tópica.
Se pueden aplicar corticoides tópicos a niños si es necesario, cremas antiinflamatorias, mucha hidratación y rehidratación con líquidos y, en el caso de que el niño sufra mareos, se recomienda acudir a urgencias.

miércoles, 24 de julio de 2013

Vitamina D

Cáncer de piel y vitamina.

En los primeros años de siglo se alertó sobre el déficit generalizado de vitamina D y su posible asociación con varias enfermedades. Esta vitamina se produce en la piel a partir del colesterol por acción de la luz ultravioleta de los rayos del Sol. Antes de que sea una molécula biológicamente activa, todavía tiene pasar por el hígado y el riñón, donde le añaden o quitan cosas. Entonces ya puede ejercer su papel hormonal.
Se creía que su función era exclusivamente la regulación del metabolismo del calcio y el fósforo. Así es como contribuye a la formación y mantenimiento de los huesos. Hoy se le atribuyen un sin número de funciones. La más conocida es la prevención de la osteoporosis, también se piensa que puede evitar caídas en los ancianos a través de la mejora de la función neuromuscular, pero no hay suficientes pruebas a pesar de los cuantiosos intentos para demostrarlo. Con menos sustento se especula sobre su posible efecto protector contra algunos cánceres, especialmente de intestino, próstata y mama, como regulador de la tensión arterial y de la respuesta inmune y, por no alargarme, como un elemento potencialmente protector de la enfermedad cardiovascular.
La piel de los humanos y el sol han llegado a un equilibrio gestado a través de los siglos. Los rayos ultravioleta que son necesarios para la síntesis de la vitamina D son también la causa del cáncer de piel. La selección natural en los lugares de gran exposición solar fue dando prioridad reproductiva a los seres humanos que fabricaban mucha melanina, mientras en las zonas de la Tierra donde los rayos ultravioleta escasean y llegan oblicuos seleccionó seres humanos que apenas la fabrican. No sé si el prestigio de la piel clara tiene que ver con las invasiones indoeuropea que llegaron a Grecia aproximadamente en el año 1500 a.C. trayendo consigo una forma de vida que canta Homero, rememorando la época dorada de las epopeyas. Como vencedores de los pueblos semitas, los héroes de ojos y piel claros establecieron la norma que todavía hoy predomina. La blancura de la tez que indicaba que procedían de esos pueblos arios y que demostraba que no tenían que someterse a las inclemencias del tiempo como los pobres campesinos.
El sol que está estos días en el cenit, lanza sus rayos perpendiculares sobre la Tierra, que penetran como agujas en nuestra piel. No es porque estemos más cerca, en el otro solsticio, en el de invierno, estamos exactamente a la misma distancia, pero entonces, como la Tierra rota inclinada, recibimos los rayos de sol tan oblicuos que apenas calientan. Cuanto más penetren, más reacciona la piel: sus células se activan para producir melanina que la proteja. Cuando no la producen, o producen poca, los rayos ultravioleta tienen más oportunidades de dañar la estructura del ADN, como lo hacen los rayos X y provocar el cáncer de piel. Es el más frecuente en los países occidentales, pero no es -ni mucho menos- el que más mata. De hecho, la mayoría de ellos sólo producen lesiones en las partes expuestas, que se tratan con bastante éxito. Son los cánceres de células basales y células espinosas. Pero hay uno, el melanoma, que es muy letal. Éste, cuya incidencia en algunos países aumenta a velocidades inquietantes, no está claro qué relación tiene con la exposición solar.
La vida transcurre hoy en día en el interior. De nuestras casas al trabajo, muchas veces en coche o autobús, el tiempo libre cada vez más secuestrado por las pantallas. Cada vez nos exponemos menos al Sol: quizá tengan razón los que defienden la toma regular de vitamina D porque nuestros ancestros vivían al aire libre y no creo que hayamos seleccionado genes que nos hagan más eficientes al fabricarla. Esa selección ya se hizo, como he comentado. Las personas de piel oscura están en desventaja en la vida urbana moderna.
Pero ahora, ya en pleno verano, llega el momento de tomar el sol. Recibimos en pocos días dosis brutales. Esos beneficios potenciales de mejorar nuestros niveles de vitamina D se pierden ante el claro riesgo de cáncer de piel. Debemos ser cautos. La protección solar mediante cremas probablemente prevenga los cánceres escamosos, no está claro que lo hagan del carcinoma de células basales ni, mucho menos, del melanoma. Lo que cada vez inquieta más es que la sensación de estar protegido invite a tomar el sol largas horas. Todo indica que la dosis de sol que se recibe en una sesión es lo más peligroso. Desde luego, hay que utilizar cremas protectoras, pero lo más importante es evitar los baños de sol prolongados. Conviene pasar buena parte de la jornada a la sombra, combinado con cortos períodos de exposición solar. Si está más tiempo a la intemperie utilice sombrillas, sombreros o ropa.
 

Proteínas Vav

Un grupo de proteínas, Vav, parecen ser fundamentales en el cáncer de piel y, es posible, que puedan convertirse en dianas fármacológicas para futuros tratamientos para esta enfermedad y otras de la piel.  Una ruta de señalización esencial en la aparición y desarrollo del cáncer de piel está controlada conjuntamente por las oncoproteínas Vav2 y Vav3.

Se sabe que estas oncoproteínas son unos enzimas que determinan la activación de rutas de señalización relacionadas con la movilidad y proliferación celular. Para demostrar el efecto de la inactivación de estos activadores en la enfermedad, los autores utilizaron ratones modificados genéticamente para eliminar la expresión de Vav2 y Vav3.

Esta estrategia se quería simular el efecto que el uso sistémico de inhibidores contra estas dos proteínas tendría sobre el inicio y progresión de los tumores de piel y, al mismo tiempo, valorar los efectos colaterales que dicha inhibición pudiese provocar en la piel normal no tumoral
.
Reducción de tumores
Esta vía experimental permitió demostrar que la eliminación de las proteínas Vav2 y Vav3 inducía una reducción muy acentuada de los tumores de piel inducidos en los ratones tras la aplicación tópica de diversos carcinógenos -agentes que inducen tumores a través de la inducción de mutaciones en el genoma de las células de la piel-.
Sin embargo, los ratones carentes de estas dos proteínas no mostraron ninguna alteración en el desarrollo normal de la piel, lo que indicaba que el uso de inhibidores contra estas proteínas afectaría específicamente la viabilidad de las células tumorales pero no de las células normales de pacientes con cáncer de piel.

El carcinoma de células escamosas es uno de los cánceres de piel más frecuentes tanto en España como en el resto del mundo. Aunque este tumor generalmente no es mortal y resulta fácilmente extirpable a través de cirugía menor, en algunos casos alcanza estadios malignos y metastáticos que son difícilmente tratables. A diferencia de otros tumores, existe una correlación entre su aparición y la aplicación de ciertos tratamientos clínicos, como son por ejemplo la aplicación de inhibidores contra oncogenes (B-Raf) en terapias antitumorales y procedimientos con algún tipo de fármacos antifúngicos o inmunosupresores.

Por tanto, su tratamiento puede tener interés no solo en la terapia del tumor sino también en su prevención. Sin embargo, todavía queda mucho por esclarecer las vías de señalización y procesos biológicos que determinan su aparición y desarrollo posterior.

Papel decisivo
Estudios subsecuentes llevados a cabo tanto en animales como en sus células de piel purificadas permitieron explicar el por qué del efecto antitumoral derivado de la inactivación de estas dos proteínas. Así, se vio que la expresión de estas dos proteínas era necesaria para la supervivencia de las células tumorales ante agentes que, como muchos de los fármacos usados en quimioterapia, inducen la muerte celular a través de la inducción de daño en su ADN.

Las proteínas Vav también eran necesarias para la proliferación óptima de las células tumorales y para la inducción de otros procesos biológicos que, como la inflamación local intratumoral, crean un ambiente tisular que favorece el crecimiento y supervivencia de las células tumorales de una manera más robusta.
Estos experimentos indican que Vav2 y Vav3 desempeñan un papel importante en la iniciación y el desarrollo de cánceres de piel al promover rutas de señalización celular en células cancerosas relacionadas con la supervivencia celular al ADN dañado, la proliferación y la modificación del microambiente tisular donde dichas células crecen y se desarrollan.

Curiosamente, muchos de estos programas protumorigénicos están activados en otras enfermedades frecuentes de la piel, como es el caso de la psoriasis. Por tanto, los resultados obtenidos sugieren que las proteínas Vav podrían representar dianas farmacológicas potenciales para diversas enfermedades dermatológicas.

«Punta del iceberg»
Los investigadores advierten que estos experimentos han identificado probablemente solo «la punta del iceberg» de este programa biológico, puesto que su estudio ha revelado la existencia de otros procesos biológicos controlados por estas oncoproteínas que pueden colaborar en el proceso de desarrollo tumoral.

lunes, 22 de julio de 2013

Epidemiología del melanoma cutáneo

Epidemiología del melanoma cutáneo

En esta publicación sobre la epidemiología de melanoma cutáneo, la HAS precisa que:
• La incidencia estimada del melanoma cutáneo en el hombre: 9,7 casos / 100 000 personas al año.
• La incidencia estimada del melanoma cutáneo en la mujer: 10,1 casos / 100 000 personas al año.
• La edad promedio en el momento del diagnóstico es de 60 años en el hombre y de 5...8 años en la mujer.
• Índice de mortalidad en el hombre (estandarizado a la población mundial): 1,7 / 100 000 personas al año.
• Índice de mortalidad en la mujer (estandarizado a la población mundial): 1 / 100 000 personas al año.

Melanoma cutáneo: factores de riesgos

La exposición solar aumenta el riesgo de melanoma
Conclusiones
• La exposición solar intermitente aumenta el riesgo de melanoma (exposición al sol particularmente cuando se efectuó en la infancia y la adolescencia).

Recomendaciones:
• Las quemaduras solares deben ser evitadas.
• Cubrirse las zonas expuestas al sol y usar protectores solares para protegerse de los rayos UV.

Lámparas y camas para broncearse

Conclusiones
• La utilización de lámparas y camas para broncearse provoca un crecimiento moderado del riesgo de melanoma.
• El riesgo es mayor cuando la exposición se efectuó antes de los 35 años de edad.

Recomendaciones
• Brindar información a los usuarios sobre el riesgo asociado con la exposición a la radiación de rayos UVA.

Identificación de los factores de riesgo en el interrogatorio y en el examen clínico

Diferentes factores de riesgos identificables: • Edad y sexo del paciente
• Antecedentes de melanoma y de carcinoma de la piel
• Historia familiar de melanoma
• Número de nevus comunes o atípico.
• Pigmentación de la piel y cambio de color de los cabellos
• Capacidad de broncearse, presencia de heliodermias

Recomendaciones:
Tomar en consideración el conjunto de los elementos anteriormente mencionados en el momento de la evaluación clínica del riesgo de melanoma cutáneo.

Seguimiento de las personas con alto riesgo de contraer melanoma

Según las conclusiones y las recomendaciones publicadas por la HAS:
• Las personas con alto riesgo de melanoma y sus familiares deben ser orientados en reconocer las lesiones sospechosas de melanoma.
• Examen regular recomendado cada 6 meses sobre la totalidad del cuerpo por un médico ayudado por la fotografía del cuerpo entero y la dermatoscopía.

Prevención del melanoma cutáneo: aplicación de productos de protección solar

Conclusiones:
• Los productos de protección solar son eficaces para la prevención de las queratosis actínicas y carcinomas espinocelulares.
• No existen pruebas que disminuyen el riesgo de melanoma cutáneo o de carcinomas basocelulares.

Recomendación:
• Los productos de protección solar deben ser utilizados en complemento pero no reemplazan la protección de la ropa contra los rayos UV.

Despistaje
El despistaje sistemático no es recomendado en ausencia de pruebas consistentes sobre su eficacia para reducir la mortalidad debido al melanoma.

Diagnóstico del melanoma

La dermatoscopía
• Conclusión:
la dermatoscopía tiene una sensibilidad y una especificidad más elevadas que el examen cutáneo.
• Recomendación: el aprendizaje y la utilización de la dermatoscopía son recomendados para los profesionales de la salud, en examen de rutina de las lesiones melanocitarias de la piel.

Imágenes digitales secuenciales
• Recomendación:
las imágenes digitales secuenciales dermatoscópicas son útiles para detectar los melanomas cutáneos si la dermatoscopía no permite el diagnóstico de melanoma.

Alimentación y la salud de mi piel

Alguna vez te has preguntado, ¿mi alimentación influye en la salud de mi piel?


La respuesta es definitivamente sí, todo lo que comes puede influir para que tu piel luzca saludable. O por el contrario, si no tienes hábitos de alimentación saludables, es probable que con el tiempo estos hábitos pasen factura a la forma en como luce tu piel, es decir, puede llegar a lucir opaca, sin vida, reseca, etc.

Aunque una alimentación variada que incluya la mayor variedad posible de alimentos es la clave para tener una piel saludable, también es cierto que existen algunos alimentos que, por los beneficios que le proporcionan a tu piel, no deben de faltar en tu dieta:

Cereales, productos lácteos, huevos, carne, pescado

Es probable que te estés preguntando qué tienen estos alimentos en común, la respuesta es su contenido de selenio, cuyo consumo está asociado con la salud de nuestra piel.
Existen estudios que demuestran que un consumo adecuado de selenio nos puede ayudar a prevenir el cáncer de piel.
Asegúrate de elegir cereales de grano entero, leche y productos lácteos como crema, queso, yogurt en sus versiones bajas en grasa, elige cortes de carne magros y no te excedas en el consumo de huevo.

Frutas y verduras de color anaranjado o amarillo

Las frutas y verduras de este color son generalmente ricas en betacaroteno y vitamina C entre otros nutrimentos, que te pueden ayudar a mantener tu piel saludable, ayudan a eliminar los radicales libres y son necesarios para promover la producción de colágeno que nos ayuda a tener una piel sana.
Algunos ejemplos pueden ser el melón, durazno, chabacanos, mango, papaya, naranja, piña, nectarinas, limones, calabaza, peras, zanahorias, calabaza, pimiento, etc.

Frutas y verduras de color rojo

Se ha asociado a los alimentos de este color con la eliminación de radicales libres que dañan y oxidan a nuestras células.
Algunas de las frutas y verduras con este color son el jitomate, las fresas, rábanos, sandía, granada, frambuesas, etc.

Nueces, almendras, cacahuates

No deben faltar en tu alimentación por su contenido de vitamina E, antioxidante que ayuda a proteger a tus células del daño causado por las radicales libres que se pueden producir entre otros factores por el humo del cigarro, la contaminación y los rayos ultravioleta.
Si bien es cierto que el consumo de estos alimentos proporciona muchos beneficios a tu salud, también pueden incrementar tu consumo de calorías, por lo que deberás cuidar la cantidad que consumes de ellos.
Prefiere las versiones naturales u horneadas. Ten presente que una porción es alrededor de 10 piezas.

Brócoli, espinacas y vegetales de hoja verde

Por lo general estos alimentos son ricos en vitamina A y C, antioxidantes que ayudan a mantener a nuestra piel saludable.

Agua

La recomendación de los expertos es consumir alrededor de 2 litros de agua al día, aunque las necesidades de cada persona pueden variar de acuerdo al nivel de actividad física, el calor, la humedad, etc.
Considera que una hidratación adecuada hará que tu piel luzca saludable y fresca. Prefiere el agua natural, en lugar de jugos o bebidas azucaradas.

Si bien es cierto que incluir estos alimentos en tu alimentación te ayudará a mantener una piel saludable, también debes considerar todos los efectos positivos que una alimentación saludable le dará a tu salud en general.

Además de tu alimentación, para mantener a tu piel saludable no olvides protegerla de los rayos del sol con un bloqueador adecuado, practicar ejercicio de forma regular como una forma de manejar tu estrés y evita fumar.

Ahora ya lo sabes, la belleza efectivamente viene desde nuestro interior, es decir, de hábitos de alimentación saludables y de no olvidar sonreír todos los días.

Atención al cáncer de piel del conductor

¡Atención al cáncer de piel del conductor!

Ya está, por fin ha llegado el verano, el termómetro del cuadro de mandos  del coche marca 30º y no le apetece esta vez, subir las ventanillas, y encerrarse en el habitáculo con la climatización. Le apetece mucho abrir las ventanillas con el codo apoyado cómodamente.
 
 
Pero……..cuidado con el  cáncer!!!!!! El de piel no solo acecha al imprudente  veraneante que se dora sin precaución en la playa.
 
Un estudio americano publicado en el Journal of the American Academy of Dermatology advierte de forma muy seria a todos los que pasan un tiempo considerable al volante.
 
Según las constataciones de los científicos, cerca del 53% de los cánceres de piel en los  Estados Unidos se desarrolla a la izquierda del cuerpo, o sea del lado del conductor.
 
El aumento de los cánceres de piel en el lado izquierdo del cuerpo podría explicarse por nuestra exposición a los UV (Ultra-violetas) mientras conducimos un coche.
 
Análisis muestran que la cara de un conductor profesional (camionero, taxista, conductor de autobús) puede acusar un envejecimiento hasta de 20 años más de un lado respecto al otro.

Los cristales no filtran los UVA

El enemigo temible es el UVA. Y las superficies acristaladas del coche protegen bastante mal contra los UVA, los rayos los más peligrosos para la piel. Si los parabrisas filtran más bien con efectividad estos UV, los cristales laterales dejan pasar el 63% de los rayos UVA del sol, y las ventanillas traseras dejan cocerse a los pasajeros instalados en los asientos traseros….
 
El 82% de los cánceres de piel se detectan a nivel de la cabeza y del cuello – dos zonas muy expuestas al sol en el conductor. Los brazos son también particularmente afectados.
 
Conclusión, si está a punto de hacer un largo trayecto en coche a pleno sol, no olvide su crema solar, y renueva la aplicación cada dos horas. La fundación americana contra el cáncer de piel llega incluso hasta recomendar guardar los brazos en el interior del vehículo y llevar una camiseta de manga larga. Para protegerse, ponerse una crema solar tendría que ser una rutina diaria para los conductores, al igual que abrocharse el cinturón de seguridad.
Otra solución que estudiar, según su presupuesto: equipar los cristales de su coche con filtros solares. Además, cuidado con los techos corredizos y los descapotables. Los felices propietarios de dichos coches deben optar por un sombrero de ala ancha.
 
Se detectan unos 80 000 cánceres de piel  cada año en Francia, según los datos presentados por el Instituto nacional del cáncer (INCa), el Instituto Nacional de Prevención y Educación para la Salud (Inpes) y el Ministerio de la Salud, en mayo de 2012

viernes, 19 de julio de 2013

5 consejos para proteger sus ojos del sol

De la misma manera que usa crema para proteger su piel del sol, no olvide proteger sus ojos este verano .
 
La sobreexposición al sol puede causar estragos en sus ojos. Esto puede provocar afecciones graves como fotoqueratitis (quemadura de la córnea), pterigio (crecimiento de tejido en la parte blanca de los ojos que puede bloquear la visión) y cáncer de piel en los párpados. Puede tener relación con el desarrollo de cataratas y posiblemente con la degeneración macular. Aunque no todas las personas requieren de gafas de sol, hay situaciones en las que usarlas va a mejorar la comodidad y puede proporcionar beneficios para la salud ocular.
Para proteger sus ojos de los perjudiciales rayos solares tenga en cuenta estos 5 consejos para escoger la mejor protección según sus necesidades:

Compruebe el nivel de protección ultra violeta
La protección UV (protección contra los rayos ultravioleta) es deseable durante todo el año. Las gafas de sol deben ser usadas durante las horas del día, incluso cuando el tiempo está nublado o brumoso. Sus gafas de sol deben proporcionar más del 95 % de protección UV. 
Verifique el color de los lentes
La mayoría de la gente cree que las gafas de sol oscuras ofrecen una mejor protección, pero ese no es necesariamente cierto. El tinte del lente debe bloquear el 80% de la luz transmisible (luz que puede ser transmitida a través de la lente), pero no más de aproximadamente el 90% de la luz, o se le va a dificultar ver. Gris neutral, ámbar, marrón y verde son buenos colores para elegir. 
Asegúrese que sus ojos están protegidos desde todos los ángulos
Elija gafas de sol que envuelvan por completo los párpados para evitar que la luz entre por los lados o use un sombrero de ala de tres pulgadas que pueda bloquear la luz del sol que cae por encima de la cabeza.
Use gafas de sol sobre sus lentes de contacto
Las personas que usan lentes de contacto que ofrecen protección UV también deben usar gafas de sol. Éstas ayudan a prevenir el efecto de ojo seco que experimentan las personas que usan lentes, el cual es causado por el viento cálido.

Compre gafas de sol para sus hijos
Los investigadores estiman que una cantidad significativa de exposición continuada a los rayos UV puede ocurrir antes de los 18 años y que la dosis anual de radiación en los niños puede ser hasta tres veces mayor que la de los adultos. Considere la posibilidad de comprar gafas de sol con protección UV para sus hijos y recuerde que los ojos de los niños pequeños siempre deben protegerse de la exposición directa al sol.
 
 

jueves, 18 de julio de 2013

Role of CPI-17

Role of CPI-17 in restoring skin homoeostasis in cutaneous field of cancerization: effects of topical application of a film-forming medical device containing photolyase and UV filters

http://www.cedilp.com/diagnosis-dermatologica/publicaciones

Cómo toman el sol los españoles

Cómo toman el sol los españoles

España es un país soleado, pero ¿les gusta a los españoles tomar el sol? Llama la atención que la afición por broncearse tiene más detractores que practicantes: solo al 43% de los encuestados les gusta tomar el sol, mientras que al 9% no le gusta “nada” y al 47% “poco”. El porcentaje es muy diferente si atendemos al sexo de los encuestados: mientras que a
un 62% de los hombres no les gusta, son tantas las mujeres que no disfrutan tomando el sol como aquellas que sí lo hacen. Y es además una afición que se pierde con la edad. Quienes tienen pieles rosadas y pálidas o claras no tienen ninguna afición por ponerse al sol: el 80% declaran disfrutar de esta actividad “nada” o “poco”. Los porcentajes se equilibran
si atendemos a las pieles más morenas, llegando al 50%. Aunque ya desde la primavera conviene protegerse de la exposición directa del sol, los españoles sólo emplean protección en situaciones específicas: cuando van a la playa (45%), a la piscina (31%) o a la montaña (27%). A pesar de las recomendaciones de los expertos, tan solo el 27% declara protegerse de manera cotidiana. ¿Y cuánto se toma el sol? En un día de verano, solo el 3% afirma hacerlo más de 5 horas. El 15% de los encuestados lo hace entre 3 y 5 horas, y el 82%, por el contrario, no superaría las 3 horas de exposición.

¿Saben los españolesprotegerse del sol?

Aunque los resultados del estudio muestran una mejora del conocimiento y de la práctica de algunas medidas de protección solar, revelan también importantes lagunas que podrían resultar altamente perjudiciales para la salud presente y futura de la piel. Y es que es un órgano con memoria y que por tanto puede manifestar en el futuro problemas y afecciones debidas a la falta de cuidado y protección de tiempo atrás. Pero, ¿qué protección solar emplean los españoles? Parece que bastante alta: casi tres de cada cuatro declaran emplear factores superiores a 25, y uno de cada cinco no tiene dudas y se decanta por la protección total. Los factores más bajos (inferiores a 10) apenas suponen el 6% de las respuestas. En la franja media (de 11 a 24) se posicionan el 21% de los encuestados.

miércoles, 17 de julio de 2013

Cámaras de bronceado y cáncer de piel

Cámaras de bronceado y cáncer de piel: ¿Cuál es el riesgo?

Adicionalmente a los rayos del sol a los que se exponen diariamente, algunas personas acuden a las cámaras de bronceado y al ‘self tanning’ para darle un tono dorado a su piel. ¿Cuáles son los riesgos?

Según la Academia Americana de Dermatología (AAD), el cáncer de piel es el segundo tipo de cáncer más frecuente entre los jóvenes. Sin embargo, estudios recientes demuestran que el riesgo de desarrollar melanoma, un tipo de malignidad particularmente invasiva, es 75 por ciento más alto en quienes se exponen a las radiaciones ultravioleta (UV) de las cámaras de bronceado.
En 2009, la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer (IARC, por sus siglas en inglés), un grupo asociado a la Organización Mundial de la Salud (OMS) agregó los equipos que emiten radiaciones UV – cámaras y lámparas de bronceado – a la lista de las causas más peligrosas de cáncer por radiación junto al Plutonio y algunos tipos de Radio – elementos presentes en dichos dispositivos.

El más frecuente


Los expertos de la OMS reportaron que broncearse artificialmente es particularmente peligroso para los jóvenes. Aquellos que emplean las cámaras de bronceado antes de los 30 años aumentan su riesgo de desarrollar un tipo de cáncer conocido como melanoma en un 75 por ciento.
Los autores también resaltaron los estudios que relacionan los rayos UV de estos aparatos y el melanoma de la piel y los ojos.

El cáncer de piel es el más común de las malignidades. El melanoma, aunque es el menos frecuente, es el de peor pronóstico y mata a cerca de 8.650 personas anualmente en Estados Unidos. Según la Liga Contra el Cáncer, se calcula que cada año aparecen más de mil casos nuevos de esta enfermedad en Colombia y es culpable de unas 250 muertes anuales debido a sus complicaciones.

Pero el melanoma no es el único problema. Las personas que usan las cámaras de bronceo tienen más probabilidades de adquirir otros tipos de cáncer de piel como el carcinoma escamocelular y basocelular, quemaduras y manchas permanentes.

 
Un caso de la vida real


Las cámaras y lámparas para bronceado contienen sustancias peligrosas como el Plutonio y algunos tipos de Radio, al igual que radiación solar. Por esta razón la lucha para limitar la exposición a estos aparatos se está volviendo global: Alemania prohibió este tipo bronceado en los menores de 18 años y esfuerzos similares se llevan a cabo en otros países europeos y Estados Unidos.

En Australia la oferta de bronceados bajo techo decayó dramáticamente tras el caso de Claire Oliver. Aunque la mayoría de los casos de cáncer de piel se diagnostican en mayores de 40 años, a la joven se le diagnosticó melanoma cuando tenía 21 años y se convirtió en una activista contra el bronceado bajo techo hasta que murió a la edad de 26.

Claire, sin embargo, no culpó directamente a las cámaras para broncear de su enfermedad ya que afirmó que también pasaba tiempos prolongados en la playa y que esto contribuyó a la aparición del cáncer.

La australiana también creía que el gobierno no se da cuenta de los peligros de estos métodos de bronceado y que los jóvenes deben ser educados sobre sus peligros antes de tomar una decisión.

¿Más vitamina D?
Algunos fabricantes aseguran que broncearse bajo techo es una forma segura de ayudar a que el cuerpo produzca vitamina D. Esta es esencial para la salud de los huesos y, según el CDC y la Administradora de Alimentos y Drogas (FDA, por sus siglas en inglés), la mayoría de personas conseguimos los niveles adecuados de este nutriente con los alimentos y la exposición diaria a la luz del sol. El CDC también aclara que el tiempo de exposición en una cámara de bronceado para obtener la cantidad suficiente de vitamina D varía de persona en persona.

El ‘Spray tan’
Este método consiste en aplicar ciertos químicos en la piel para producir un efecto similar al del bronceado por el sol, pero sin exponerla a los rayos UV. La popularidad del spray tan aumentó desde los años sesenta cuando se comenzó a asociar el cáncer de piel con las cámaras de bronceado y la exposición solar.

El método más efectivo consiste en la aplicación de una sustancia llamada dihidroxiacetona (DHA). Este no es un tinte sino que produce una reacción química en la superficie de la piel y no involucra radiación. Su efecto es temporal y desaparece entre tres y diez días.
La DHA está aprobada por la Administradora de Alimentos y Drogas (FDA, por sus siglas en inglés) como una alternativa para las personas que sufren de vitiligo, enfermedad que ocasiona decoloración de la piel en algunas zonas, pero esta organización no asegura que usos diferentes eviten la exposición de áreas sensibles como los ojos, la nariz o la boca.

Además de que puede irritar la piel y causar dermatitis, hay investigaciones que sugieren que este compuesto aumenta la sensibilidad al daño producido por el sol. Por otro lado, algunos productos contienen parabenos, estos son preservantes que afectan el sistema endocrino que se encarga de controlar las hormonas en el cuerpo.

Un estudio de 2007 de la Universidad de Ciencias Aplicadas de Berlín (Alemania) mostró que, luego de aplicarse una sustancia para el autobronceado, la piel es más sensible al daño de los radicales libres causado por el sol. Después de 40 minutos, los investigadores aplicaron DHA y encontraron que se formaron 180 por ciento más radicales libres durante la exposición al sol comparado con la piel que a la que no se le echó la sustancia.

El bronceado es una respuesta al daño ocasionado por el sol.
Las células de la piel responden a la acción de los rayos UV produciendo más pigmento. Es por esto que en estas vacaciones te aconsejamos exponerte moderadamente a la radiación y cargar un buen protector solar. 

martes, 16 de julio de 2013

Se incrementan los casos por cáncer de piel

 
A nivel mundial, los casos de personas afectadas por cáncer de piel continúan incrementándose cada año de un diez al 15 por ciento ante la desmesurada exposición al sol, aunque también influye la falta de una cultura de prevención.
 
El tipo más frecuente es el carcinoma basocelular, que alcanza el 70 por ciento de los casos de cáncer de la piel y se considera el menos agresivo; el espinocelular, con un 20%, y el melanoma, el más agresivo, con un nueve a diez por ciento.
 
Los índices han aumentado porque no se acude al dermatologo por cualquier lesión, granito o llaguita que no cicatriza o desaparece en un periodo corto. Como el cáncer de la piel no duele y generalmente no tiene síntomas, le dan más importancia cuando la lesión es grande y con úlcera, y en un estadio muy avanzado.
 
Afortunadamente, la piel presenta datos de alarma, lo que llaman lesiones precancerosas, la mayoría de las veces en las áreas expuestas al sol, como cara, mejillas, nariz, el área del escote, brazos, antebrazos, dorso de las manos, y las orejas, una zona muy frecuente, pero que nunca se revisa, y pueden tratarse exitosamente.

¿Cómo empiezan?

Las lesiones, generalmente, se presentan, primero, como una mancha café que se cree es por el sol o la edad.

Si está lisa,  no hay problema, pero cuando empieza a tornarse de un aspecto rugoso, descamativo, y en ocasiones roja, tiende a convertirse en precancerosa.

En esa etapa las podemos cauterizar con nitrógeno líquido, o con cremas o medicamentos que son altamente efectivos para el tratamiento, e insistimos en la protección solar y evitar los rayos ultravioleta.

Cuando el paciente presenta una lesión sospechosa de cáncer, lo más importante es no alarmarse, generalmente, la gran mayoría son curables. Para hacer un primer diagnóstico realizamos una microscopia por epiluminiscencia. La microscopía de epiluminiscencia o Dermatoscopia es una técnica de diagnóstico por imagen no invasiva que permite mejorar de forma significativa la precisión diagnóstica en las lesiones melanocíticas y. otros tumores cutáneos.
Los nuevos sistemas informáticos de diagnóstico de alta definición  permiten obtener mapas corporales totales, localizar las lesiones y archivar electrónicamente las imágenes de las lesiones con microscopía de epiluminiscencia digital. Ésto hace posible realizar controles seriados muy precisos del paciente y detectar cambios mínimos sugestivos de malignización incluso cuando existe un gran número de lesiones.

 Los casos de carcinoma basocelular requieren básicamente una cirugía, dependiendo del tamaño y de la localización, y cerca del 90 o 95 por ciento de los casos se resuelven. Pero previamente procederemos a un segundo diagnóstico mediante Microscopia Confocal.
La microscopia confocal in vivo es una técnica no invasiva avanzada, para el estudio de las lesiones de la piel que permite obtener imágenes con una resolución celular similar a la histología convencional de una biopsia, sin ningún riesgo para el paciente y de forma totalmente indolora. Se consigue de esta forma realizar un análisis de la piel sin necesidad de extirpar tejido suponiendo un avance en la investigación, el diagnóstico no invasivo de los tumores cutáneos y en la monitorización de los tratamientos de la piel.
El equipo de Diagnosis Dermatológica, es un centro pionero en el mundo en esta técnica y dispone de los sistemas de microscopía confocal más avanzados (Vivascope 1500) que se combinan con dermatoscopia digital de alta resolución integrados en el mismo sistema (Vivacam) para la correlación anatómico estructural y la navegación durante el examen.
En los más agresivos de estos tumores, que se presentan en algunas zonas como el canto interno del ojo, las regiones preauriculares o retroauriculares, o en la unión del ala de la nariz y la mejilla, se utiliza una técnica quirúrgica especial llamada cirugía micrográfica de Mohs.
El espino celular tiene un comportamiento biológico intermedio, y se localiza, frecuentemente, en el labio inferior. Se realiza una cirugía si sólo está localizado en la piel, o si no, es necesario revisar si se extendió hacia los ganglios.

El más agresivo

Si no se detecta a tiempo, el melanoma es el más agresivo.
El melanoma puede generarse de un lunar preexistente que comienza a presentar cambios, aunque también puede aparecer de forma espontánea.
Se ha comprobado,  que las lesiones con mayor propensión hacia la malignidad son los lunares congénitos con los que nace el niño o los que aparecen antes de los dos años de edad.
Recomendamos revisar constantemente los lunares, para estar al tanto de que no crezcan, sangren o cambien de color. O que de estar lisos se eleven sus bordes.
Si existen antecedentes en la familia de este tipo de tumor, es importante realizar un chequeo médico, que consiste en una evaluación con equipos especiales llamados dermatoscopios y microscopia de epiluminiscencia digital, que se colocan en la piel, amplifican la imagen y dan la posibilidad de determinar si la lesión es maligna.
Si es superficial, se opera quirúrgicamente, y si la lesión es más extensa, se realiza lo que se llama ganglio centinela, que es buscar el primer ganglio que pudiera estar dando metástasis o extendiendo el tumor, y proceder o no con el vaciamiento ganglionar.
Con el tumor muy extendido y dando raíces a otros lados, se puede agregar quimioterapia o radioterapia o los nuevos medicamentos que se están usando cuando la enfermedad se ha extendido a otros órganos.
 

lunes, 15 de julio de 2013

Algunos fanáticos del bronceado usan la cama solar tras un cáncer de piel

Algunos fanáticos del bronceado usan la cama solar tras un cáncer de piel


Una de cada siete personas vuelve a usar las camas solares después de habérseles diagnosticado un cáncer de piel, pese a que el bronceado artificial aumenta el riesgo de padecer cáncer cutáneo.

La situación sería similar a la de los pacientes con cáncer pulmonar que siguen fumando después del diagnóstico.

Como ocurre con el tabaco, el estudio sugiere que algunos pacientes serían adictos al bronceado y que se necesitarían nuevas intervenciones para modificar esa conducta.

La mayoría de las 20 millones de personas que usan al año las camas solares en Estados Unidos son jóvenes. Los dispositivos emiten hasta 15 veces más radiación UVA que el sol, el tipo de rayos que daña las capas profundas de la piel.

El nuevo estudio incluyó a un grupo de personas con carcinoma de células basales, un cáncer cutáneo de lento avance que se puede extirpar y eleva el riesgo de desarrollar nuevos cánceres cutáneos antes de los 40 años.

Es el cáncer de piel más común en Estados Unidos y suele afectar a los hombres de 50 años. Otros estudios habían identificado un aumento de ese cáncer en mujeres jóvenes en los últimos 30 años.

El estudio incluyó los resultados de 178 personas que habían usado camas solares antes del diagnóstico.
El 15 por ciento (26 pacientes) dijo que había vuelto a usar una cama solar por lo menos una vez en el último año; algunos lo habían hecho hasta 20 veces, según publica JAMA Dermatology. Los participantes eran los que más se bronceaban antes del diagnóstico oncológico.
Más de la mitad de los que seguían bronceándose tenía síntomas de adicción, como la sensación de culpa o la necesidad de broncearse antes de comenzar las actividades del día, comparado con el 36 por ciento de los que ya habían abandonado el hábito.
Como la nicotina,  en el bronceado influyen las presiones sociales y también puede generar adicción física. Pero a diferencia del humo de cigarrillo, que está prohibido en muchos sitios públicos, el bronceado artificial sólo daña a la persona que ingresa a la cabina. No existe algo como el bronceado pasivo.

viernes, 12 de julio de 2013

Los niños deben ser educados para mantener conductas eficaces de fotoprotección

Los niños deben ser educados para mantener conductas eficaces de fotoprotección.


Con la llegada del verano no debemos olvidar que los niños deben estar especialmente protegidos ante la exposición solar y deben ser educados para mantener conductas eficaces de fotoprotección. Los pediatras de Atención Primaria se muestran realmente preocupados y creen que es necesario que la sociedad y, sobre todo los padres, se conciencien de que es importante proteger la piel y los ojos del sol. Según la Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (AEPap), durante la etapa infantil y adolescente hay que establecer los hábitos saludables dirigidos a la protección solar y a la prevención del cáncer de piel, quemaduras solares y otras lesiones. Carlos Valdivia, vicepresidente de la AEPap, considera que es necesario fomentar la colaboración mediante campañas escolares y comunitarias que promuevan la prevención de la exposición excesiva a la radiación UV en la infancia y la adolescencia. Además, propone algunos consejos básicos para que el sol no nos amargue las vacaciones.
  • Evitar la exposición excesiva al sol, sobre todo en las horas centrales del día: se ha demostrado que todas las prácticas sanas que evitan o minimizan la exposición solar deben comenzar lo antes posible en los niños para que se conviertan en algo habitual. Los comportamientos que se adquieren de forma temprana tienden a perdurar durante toda la vida con mayor intensidad que los adquiridos tardíamente.
  • Protegerse del sol con ropa protectora, gorras y gafas, que evitan las quemaduras solares. Llevar gafas de sol oscuras, con filtro para rayos UV. Esto protege la delicada piel que rodea los ojos y previene además el desarrollo precoz de cataratas.
  • Usar fotoprotectores que eviten las quemaduras solares. Usar cremas o lociones con filtro solar que sean resistentes al agua (si no fuera así, aplicar repetidamente), con un factor de protección 15 o superior. Aplicar 30 minutos antes de la exposición solar. Debe repetirse la aplicación cada vez que la persona se moje, se seque, haga mucho ejercicio, sude mucho o cada 3 horas de exposición solar.
  • Regla de la sombra. Cuanto más pequeña sea nuestra sombra, más riesgo tendremos
  • No olvidar que los efectos de los rayos ultravioleta aumentan por el viento y las propiedades reflectoras de la superficie del suelo; la arena refleja entre un 10% y un 25% de estos rayos, por lo que la exposición de los bañistas es especialmente intensa.
  • Los niños menores de 6 meses no deberán exponerse al sol; tampoco se aconseja usar fotoprotectores, a no ser que se necesario. A la hora de una exposición solar ya puede haber efectos sobre la piel. Un recién nacido con más de 10 minutos de exposición directa a los rayos del sol en las horas centrales del día puede sufrir daños en su piel.
  • Limitar la exposición solar en niños menores de 3 años. Hasta los 2 años deben evitarse las horas centrales del día. Evitar una larga exposición al sol, sobre todo en las horas centrales del día, entre las 12 y las 17 horas.
  • La edad crítica en fotoprotección en los niños está entre los 9 y los 12 años. Son lo que más expuestos está al sol y a los que es más difícil de supervisar.
  • Los niños rubios, de ojos azules y con piel clara son los que precisan una fotoprotección más alta. En este sentido, utilizar un fotoprotector adecuado durante los primeros 18 años de vida puede reducir hasta un 78% el riesgo de cáncer cutáneo en la edad adulta.
  • Y, lo más importante, educar a los niños. No se debe dejar la protección en manos de la fotoprotección.

jueves, 11 de julio de 2013

Cómo proteger la piel en verano

Cómo proteger la piel en verano

El sol puede ser tu gran aliado o tu peor enemigo. Dependerá de cómo cuides y protejas tu piel en verano para evitar problemas a largo plazo y disfrutar con seguridad, de los beneficios que te ofrece el sol.

Consejos:

1. Empezamos por un clásico: tomar el sol, sí, con precaución y prudencia pero se deben evitar las horas centrales del día (entre las 11 y las 17 horas).

2. El factor de protección debe ser elegido de acuerdo con el tipo de piel. En general, se recomienda usar como mínimo uno con 50 de FPS. Además, deben aplicarse de 30  minutos antes de iniciarse la exposición al sol, ya que son eliminados por el sudor y el agua, y cada hora, depende de los baños.

3. Respecto a la alimentación, debe moderarse el consumo de carnes y priorizarse el consumo de frutas y verduras, alimentos ricos en vitaminas antioxidantes como la A, C y E. Esta última es una de las más importantes para el cuidado de la piel, ya que previene la degeneración celular, ayuda en el proceso regenerativo en caso de cicatrices y acné, contribuyendo al aumento del flujo sanguíneo de la piel. Está presente en aceites, frutos secos, en pescados y camarones y en vegetales como el brócoli, la espinaca, los espárragos, el tomate o la zanahoria. Además, incrementar el consumo de agua resulta fundamental.

4. Hay una serie de grupos que, según los estudios, tienen más propensión a padecer cáncer de piel y sufrir los efectos negativos del sol: los de piel y ojos claros, quienes se exponen de forma prolongada al sol, los que durante la infancia han tenido episodios de quemaduras solares, quienes tienen historia personal o un familiar directo con cáncer de piel y las personas que presentan muchos lunares. Toma nota de cómo evitar el cáncer de piel.

5. Resulta indispensable mantener la piel hidratada mediante cremas y aceites que permitan recuperar la humedad perdida. Lo importante es que tengan propiedades hidratantes y emolientes, lo que permite recuperar el agua.

6. Después de bañarse en piscinas con cloro es recomendable darse una ducha para hidratar la piel. Se puede usar un jabón de PH normal o levemente ácido, que contribuyen a no contraer ninguna infección dermatológica.

7. Debes evitar la ropa que pueda causar alergias y los materiales que favorezcan la aparición de hongos. Lo más recomendable: la ropa ligera que cubra la mayor parte del cuerpo.

8. Un clásico que no es conocido por todos: también hay que protegerse los días nublados porque los rayos del sol pasan a través de las nubes.

9. Las horas de sueño son muy importantes: las células se producen y recuperan su fuerza cuando se duerme, ayudando a mantener la piel en buen estado. Si tienes problemas de insomnio puedes leer el decálogo para combatirlo y disfrutar de un sueño reparador.

10. Debido a la exposición al sol y a la acción de la sal y el cloro, es necesario un proceso diario de recuperación de la dermis, y podemos conseguirlo gracias a productos que contengan antioxidantes.

Windsurf contra el cáncer de piel

Windsurf contra el cáncer de piel

(Como regatista y apasionado del windsurf incluyo este documento por la importancia que tiene y que muchos regatistas profesionales o amateurs se despreocupan o no muestran interés por el cáncer de piel)

No sólo se vive de viento y olas en Pozo Izquierdo (Islas Canarias). Entre manga y manga de competición hay un hueco para la campaña "Euromelanoma 2013". Un evento que ha programado la organización del Festival Gran Canaria Wind and Waves enfocado dentro de las actividades sociales que se llevarán a cabo durante los días de mundial.

Tras recoger datos en la prueba del Mundial de surf en Pantín (Galicia) y la Semana de la vela Olímpica disputada en Cádiz, los resultados que se aporta el doctor muestran que "existe un gran desconocimiento en cuanto al melanoma". Para el Dr. Linares Barrios la clave de la prevención se resume en dos palabras: "No quemarse". El mejor remedio, la prevención eficaz. "Medidas físicas como neoprenos y camisetas de licra, además de cremas protectoras de mínimo un factor 30 y resistentes al agua, aseguran que no te quemes". sentencia el Dr. Linares Barrios.

Pero para el dermatólogo gaditano el gran problema reside en la moda. "Luchamos contra ella, que dicta que estar moreno es ser más guapo. Con protección también te bronceas. Si líderes de opinión como los deportistas toman hábitos de protección solar, posiblemente, muchos practicantes amateurs tiendan a seguir sus pasos", apunta.

Días para la exploración a los riders de Pozo Izquierdo. El sábado, a partir de las 10:00, revisión gratuita para los asistentes. Prevención y detección entre salitre y viento.


 

miércoles, 10 de julio de 2013

Cuídate del sol, protege tú piel

Cuídate del sol, protege tú piel


Todo cáncer de piel detectado a tiempo es curable

El cáncer de piel es más frecuente en varones, en proporción de dos hombres por una mujer, en función que son ellos los que desarrollan más actividades laborales o deportivas al aire libre, exponiéndose a los rayos ultravioletas (UV).

Los trabajadores de la construcción, ganaderos, campesinos, marineros, conductores de transporte, entre otros, tienen mayor incidencia de aparición de cáncer de piel.

Otro factor importante es el color de la piel, mientras más clara mayor es el riesgo que los rayos UV generen daño celular.

Es común  decir que “la piel tiene memoria”. La cantidad de radiación ultravioleta (radiación solar) se acumula a lo largo de los años, provocando graves daños a las células de la piel, por lo cual la prevención y cuidado de la piel es extremadamente importante para disminuir la aparición del cáncer de piel.

El cáncer de piel es una enfermedad producida por el desarrollo de células cancerosas en cualquiera de las capas de la piel. El cáncer de piel originado por la exposición solar puede ser de las variantes espinocelular o basocelular, siendo este último el más frecuente, representando el 60% de los cánceres de piel que se detectan, apareciendo en zonas expuestas al sol como la frente, nariz, pómulos y pabellón auricular.

En tanto que el cáncer de tipo melanoma, desarrollado en los melanocitos, que son las células encargadas de producir melanina, un pigmento que le da color a la piel, ojos y pelos (mientras más melanocitos más oscura es la piel), es el tumor de piel más peligroso y causa la mayor parte de las muertes provocadas por el cáncer de piel.


LA CONSULTA PRECOZ, EL DILEMA


La llegada de los hombres al consultorio por problemas de piel suele ser tardía en comparación con el accionar de las mujeres.

Generalmente los casos están avanzados cuando llegan a consulta. Sobre todo los hombres mayores que están expuestos son menos proclives a consultar por las manchitas que les aparecen.
 
Los hombres asisten un poco menos que las mujeres al dermatólogo, es un tema más que nada cultural. En general, las mujeres acuden cuando encuentran alguna alteración estética. Y ahí es más fácil ‘pescar’ a los maridos para detectarles las patologías. Y como no vienen a consulta, cuando se detectan en ellos las enfermedades están un poquito más avanzadas.

Con una consulta anual se suele detectar a tiempo,  ya que el problema es que muchos hombres no consultan una vez por año sino en un período mucho mayor.

Existen factores de riesgo, tales como:
 
  • Exposición a la luz ultravioleta (UV): Se cree que la radiación ultravioleta es el principal factor de riesgo de la mayoría de los cánceres de piel. La luz solar es la fuente primordial de rayos UV, los cuales pueden ser dañinos al ADN en las células de su piel. Las camas bronceadoras son otra fuente de rayos UV. Las personas que se exponen mucho a la luz procedente de estas fuentes tienen un mayor riesgo de cáncer de piel.
  • Tener piel blanca: El riesgo de padecer cáncer de piel es mucho mayor en las personas de raza blanca que en las personas de raza negra o los hispanos. Esto se debe al efecto protector de la melanina (el pigmento de la piel) en personas con piel más oscura.
  • Una edad avanzada: El riesgo de cáncer de piel de células basales y escamosas incrementa a medida que las personas aumentan de edad. Probablemente esto se debe a la acumulación de la exposición solar con el transcurso del tiempo.
  • Sexo masculino: En comparación con las mujeres, los hombres tienen alrededor del doble de probabilidades de padecer cáncer de células basales y alrededor del triple de probabilidades de padecer cáncer de piel de células escamosas. Se cree que esto se debe principalmente a mayores niveles de exposición al sol.
  • Exposición a la radiación: Las personas que se han sometido a la radioterapia tienen mayor riesgo de padecer cáncer de piel en el área en la que recibieron el tratamiento. Esta es una inquietud particularmente en los niños que han recibido radiación como tratamiento contra el cáncer.
  • Historial de cáncer de piel: Cualquier persona que haya tenido cáncer de células escamosas tiene una probabilidad mucho mayor de padecer otro de estos cánceres.
  • Enfermedades hereditarias de la piel
  • Tabaquismo: Las personas que fuman tienen mayor probabilidad de padecer cáncer de piel de células escamosas, especialmente en los labios  
 CURIOSIDADES
 
  • Las células de la piel se renuevan cada 20 o 30 días. Eso significa que a lo largo de la vida estrenamos piel  alrededor de... ¡mil veces!
  • La piel es el mayor órgano del ser humano, con una superficie de unos dos metros cuadrados y cuatro kilos de peso aproximadamente.
  • Cuando nos quemamos la piel debido a la acción de los rayos ultravioleta (UV) del sol, la respuesta biológica por parte del sistema inmune da lugar a enrojecimiento, dolor, picor e hinchazón, esa respuesta inflamatoria es importante para iniciar el proceso de curación.
  • Las temidas “arrugas” se debe a un deterioro del colágeno y la elastina de la dermis. Se calcula que las personas mayores de 80 años tienen cuatro veces más colágeno descompuesto que los veinteañeros.
  • La ritofobia es el temor extremo a tener arrugas en el rostro.
  • De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Washington (EE UU) y publicado en la revista Journal of the American Academy of Dermatology, conducir sacando el brazo por la ventanilla del automóvil aumenta el riesgo de sufrir cáncer de piel.
  • La piel puede llegar a liberar 11 litros y medio de sudor en un día caluroso. Las zonas que no sudan son la piel bajo las uñas, los márgenes de los labios y el prepucio.
  • La piel libera 50 mil células cada minuto.
  • El olor se produce cuando las bacterias de la piel digieren las secreciones grasas.
  1. Asimetría en los bordes de la lesión. Al dividir la lesión en dos por una línea imaginaria, cada mitad es diferente en forma y tamaño a la otra.
  2. Borde irregular. Los bordes de la lesión son borrosos, poco definidos o estrellados.
  3. Cambios de color en su superficie. Se vuelve desigual, muestra más de un color, o hay diferentes tonalidades y colores (marrón, negro, rojizo).
  4. Diámetro. Un diámetro mayor de 6 mm debe despertar sospecha.
  5. Elevación de la superficie de un lunar que antes era plano.
  
Además, son señales de alarma:
  • Un lunar que cambia de tamaño, color, forma o textura.
  • Si un lunar sangra, se ulcera, inflama, pica o duele.
  • La aparición de un nuevo lunar de aspecto diferente a los demás.

LA MEJOR PREVENCIÓN, PROTEGER LA PIEL

Si no quieres correr riesgos, protege tu piel:
  • Evita las exposiciones al sol entre las 11 am y 3 pm
  • Use gorra o sombrero, ropa manga larga y lentes de sol.
  • Utiliza cremas de protección solar siempre. Como mínimo, ponte una crema de protección media o con un factor de protección 30, y mejor si es superior.
  • Cuidado con los niños pequeños, cuya piel es aún más sensible.
  • Es importante protegerse de la radiación ultravioleta (UV) durante todo el año, no solo cuando se está en la playa. Usted puede recibir los rayos UV en días nublados.
  • Quédese en la sombra, en especial, durante las horas del mediodía.
  • Use protector solar con factor de protección solar (FPS) 15 o más alto y con protección para ambos rayos UVA y UVB.

martes, 9 de julio de 2013

Consejos para un look que buscas

Hay ocasiones en las que lucir un buen bronceado es fundamental para lograr ese look que estabas buscando. Tú, ¿qué método utilizas? ¿Cremas, camas solares, bronceado con spray en los salones de belleza?
Te contamos los secretos para que este verano luzcas un bronceado perfecto sin poner en riesgo tu salud.

1. La Organización Mundial de la Salud (WHO, por sus siglas en inglés) ha declarado que ...la utilización de camas solares generan cáncer de piel y son tan peligrosas como el tabaco. Un estudio llevado a cabo por WHO determinó que aumenta un 75% el riesgo de padecer melanoma. El de piel es el cáncer que más rápidamente crece en todo el mundo.

2. Según la Skin Cancer Foundation, al aplicarse en la piel cremas bronceadoras no se produce un daño en el DNA, ya que el producto se adhiere a la capa más externa de la piel, produciendo el mismo efecto visual pero sin riesgos.

3. Algunos dermatólogos adoptan ante los riesgos que implica el bronceado una posición más extremista: muchos aconsejan evitar cualquier tipo de bronceado y promover en la sociedad un nuevo paradigma de belleza: la piel pálida. ¿Es posible eso? Ellos aseguran que con tal de evitar los riesgos, bien vale intentarlo.

4. Muchas personas aseguran que prefieren pasar horas tendidas bajo el sol o utilizar una cama solar ya que no existen en el mercado productos bronceadores que ofrezcan el mismo resultado. Hay productos que dejan un tono anaranjado; otros, más dorado, pero son pocos los que brindan un bronceado natural. Son pocos, pero existen. Asesórate con tu dermatólogo, acércate a un local especializado y descúbrelo. Vale la pena.

5. La Organización Mundial de la Salud junto al Departamento de Salud del Gobierno de Estados Unidos y a la Skin Cancer Foundation han promovido una campaña para concientizar a la gente y proponer un 2014 sin maquinas solares, como camas o lámparas.

6. Por otro lado, ¿te has fijado que el look “bronceado” ya está pasando de moda? Si no, fíjate en grandes personajes que marcan tendencia como Julianne Moore, Cate Blanchett, Nicole Kidman, Gwyneth Paltrow y tantas otras. El color natural de la piel está siendo visto generalmente como un look más moderno que el “bronceado”, tan frecuentado en la década de los ’90.

Uno de cada siete pacientes de cáncer de piel sigue acudiendo a salas de bronceado tras recibir el diagnóstico


Uno de cada siete pacientes de cáncer de piel sigue acudiendo a salas de bronceado tras recibir el diagnóstico, tal y como ha evidenciado una investigación realizada por la Facultad de Salud Pública de Yale (Estados Unidos).

Este trabajo, que ha sido publicado en la edición 'on line' de la revista 'JAMA Dermatology', demuestra que la situación puede ser similar a la de los pacientes con cáncer de pulmón que continúan fumando después de detectarles el tumor.

Es de conocimiento general el hecho de que el bronceado artificial aumenta el riesgo de una persona de padecer cáncer, motivo por el cual recurre a la sensación adictiva para encontrar una explicación a su práctica tras conocerse la enfermedad. Para ella, algunos pacientes pueden llegar a ser dependientes del bronceado.

 Son necesarios nuevos enfoques de intervención para cambiar estos comportamientos, sobre todo, en las mujeres jóvenes y de raza blanca, que representan a la mayoría de las más de 20 millones de personas que utilizan estos servicios en Estados Unidos.

 Precisamente, en ellos, se emiten una radiación ultravioleta A (UVA) hasta 15 veces superior a la expulsada por el sol, lo cual produce un daño en las capas profundas de la piel, ha alcanzado estas conclusiones tras estudiar a 178 personas diagnosticadas de carcinoma de células basales antes de los 40 años de edad y que, antes de ello, habían estado expuestas a radiación en centros bronceadores.

Tras ello, se ha constatado que el 15 por ciento de ellos había ido al menos una vez a estas dependencias tras haber recibido el diagnóstico. Además, más de la mitad de estas personas manifestaron sentir dependencia de estos servicios de autobronceado

La protección solar en la infancia

La protección solar en la infancia

Aunque la protección solar es imprescindible en todas las edades, el empleo de fotoprotectores adecuados en la infancia es especialmente importante para prevenir la aparición de melanoma maligno durante la edad adulta. Este tumor es el que se produce con más frecuencia entre los 25 y los 29 años y se desarrolla con más rapidez que otros tipos de cáncer.

¿Qué es la fotoprotección solar?
Se define como un conjunto de medidas que permiten disminuir el daño cutáneo provocado a todos los niveles por la radiación solar: desde el eritema solar (enrojecimiento difuso de la piel debido a la acción de los rayos solares) hasta las reacciones de fotosensibilidad (fotoalergias), pasando por las patologías relacionadas con el sistema inmunitario o cánceres de piel como el epiteloma cutáneo y el melanoma maligno.

Diferentes estudios han relacionado el cáncer de piel con la exposición al sol que se produce a lo largo de los años. Las exposiciones solares acompañadas de ampollas (quemadura solar severa) durante los primeros 15 años de vida parecen determinantes en la aparición de melanoma maligno en la edad adulta. Se demuestra porque la localización anatómica de estas quemaduras producidas antaño, coincide en cierto modo con la distribución que presentan los melanomas pasados los años. De hecho, los dermatólogos llevan años advirtiendo de que la idea de un “bronceado seguro” es errónea: toda exposición más o menos prolongada a rayos ultravioleta aumenta el riesgo de cáncer de piel. Si durante años se había creído que la formación de melanina provocada por una exposición moderada al sol (en otras palabras, broncearse) protege del cáncer de piel, nuevos estudios afirmarían lo contrario: la producción de melanina inducida por la exposición a rayos ultravioleta estaría asociada de forma directa a la génesis del cáncer.
los riesgos reales de salud que conlleva la exposición al sol sin protección y los métodos que desde la infancia, servirán para prevenir y paliar estos efectos nocivos.

Hábitos de exposición solar en los niños.
A continuación enumeraremos una serie de pautas o consejos básicos a seguir antes de exponer al sol a los más pequeños:
•No exponer al sol a menores de tres años.
•Emplear filtros solares adecuados a la edad del niño, con un índice de protección solar elevado.
•Evitar las horas centrales del día (desde las once de la mañana a las cuatro de la tarde).
•Disminuir la superfície expuesta a la radicación con una vestimenta adecuada  camiseta y gorro), protección ocular y utilización de sombrillas.
•Recuerde que un día nublado no implica estar protegido contra el daño solar.
•Debe prestarse mucha atención a las superficies reflectantes porque provocan una radiación extra por reflexión: arena (15-20% más de radiación), nieve (50-80% más), agua de mar en movimiento (20% más), agua en calma (10% más), hierba (0,5-4% más).
•El niño debe ingerir mucho agua para evitar la deshidratación.
•Si el niño toma alguna medicación, comprobar que no incluya medicamentos fotosensibilizantes. Estos fármacos provocan reacciones adversas si se produce exposición al sol.
•Utilice una leche hidratante para la piel tras la exposición solar.
•Acudir al médico en cuanto se presente alguna reacción o síntoma extraño.

La ropa y el sol.
El uso de indumentaria adecuada y protección ocular es una medida un tanto olvidada, pero muy útil y necesaria, en especial en niños muy pequeños. Éstos deberán utilizar una prenda ligera del tipo camiseta, pantalón, gorro de ala ancha o visera, preferiblemente de algodón.
El algodón ofrece una protección frente al sol superior a la de las fibras sintéticas (nailon o poliéster). La ropa debe estar seca, porque una vez mojada pierde su poder filtrante. El color blanco es el que menos protege frente a las radiaciones solares.
Tampoco hay que descuidar la protección de los ojos, ya que en zonas de alta irradiación pueden producirse lesiones oculares. Las lentes denominadas orgánicas son las más aconsejadas puesto que protegen de los rayos solares y contribuyen a prevenir la aparición de cataratas en el futuro. La montura debe tener protecciones laterales y superiores.

El fotoprotector solar idóneo.
Probablemente el fotoprotector solar absolutamente perfecto no existe, pero sí hay algunas características que estos productos deben observar para ser verdaderamente eficaces y seguros. Un fotoprotector debe tener dermotolerancia, cobertura total del espectro solar UVA/UVB, presentar fotoestabilidad y proporcionar propiedades cosméticas agradables, alta remanencia y sustantividad.
Ahora que se acerca el buen tiempo debemos concienciarnos de la importancia de la fotoprotección, en especial de los niños.

Los filtros solares deben aplicarse generosamente media hora antes de la exposición al sol y renovar la aplicación de forma continuada en el tiempo, sobre todo después de los baños.

Por último, debe prestarse atención a la uniformidad de la aplicación para que no queden zonas desprotegidas.

La verdad acerca del bronceado

La verdad acerca del bronceado

¡El mejor color de su piel es el natural! Usar camas solares antes de los 35 años aumenta el riesgo de melanoma en un 75%.
Mito: "Tengo que broncearme para verme bien".
Realidad: ¡Debe saber que su piel pagará el precio! Líneas finas y arrugas, piel flácida, cataratas, manchas.
Mito: "Solo les da cáncer a las personas de edad avanzada".
Realidad: Las mujeres jóvenes están presentando cáncer de piel con mayor frecuencia. ¡El riesgo es real! El melanoma, el tipo de cáncer de piel más mortal, es el tercer cáncer más frecuente en las personas entre 15 y 39 años. Es posible contraer melanoma en los ojos.
Mito: "Un buen bronceado de base protegerá mi piel del sol".
Realidad: El bronceado es un signo de piel dañada.
Mito: "Una buena manera de obtener vitamina D es yendo a las camas solares".
Realidad: Las camas solares son peligrosas y la mayoría de las personas obtienen suficiente vitamina D de los alimentos y la luz del sol durante las actividades cotidianas.
En una cama solar, usted puede obtener más que tan solo un bronceado. Si la cama solar no está limpia, usted puede contraer infecciones graves de la piel con síntomas como: verrugas genitales, sarpullidos, verrugas en la piel, piel escamosa, manchas descoloridas en la piel

viernes, 5 de julio de 2013

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Tomar el sol bajo la sombrilla no evita...

Tomar el sol bajo la sombrilla no evita que aparezca el cáncer de piel.

Dermatólogos alertan de un aumento considerable del cáncer de piel en verano ante a falta de conciencia de la importancia de un buen factor de protección solar.

Con la llegada del verano y el buen tiempo, los ciudadanos quieren broncear sus cuerpos al sol. Como cada año, advertimos de los peligros de los rayos ultravioletas... en la piel a la vez que alertan de un aumento considerable de los afectados por cáncer de piel. Pese a que cada vez se está más concienciado de los riesgos, los peligros siguen estando presentes.

En España actualmente hay 5.000 casos de cáncer de piel y su incidencia ha aumentado un 38% en los últimos 4 años. Por lo que desde la Asociación de Enfermería Familiar y Comunitaria (AIFiCC) se quiere alertar sobre los peligros de tomar el sol de forma imprudente.

Recordamos que es vital ponerse crema solar en la cara y el cuerpo días antes de tomar el sol con la piel seca, aunque también aconsejan beber mucha agua mientras se toma el sol y utilizar crema protectora de factor 40 o superior según los tipos de piel.

En el caso de los niños las medidas de protección y prevención deben ser mayores ya que la piel de los niños no está preparada para tomar el sol. Por tanto, es imprescindible además de la crema protectora de alto factor, protegerlos con ropa. Sin embargo, pese a este tipo de recomendaciones, muchos optan por colocarse debajo de la sombrilla sin ningún tipo de protección considerando al elemento como escudo frente al sol. Existen sombrillas con protección solar +40.

Tomar el sol bajo la sombrilla también puede quemar notablemente la piel, por lo que el uso de factores de protección solares son realmente importante en la exposición solar

¿El Sol envejece mi piel?

¿El sol envejece mi piel?

Pocas personas toman conciencia sobre los daños que provoca el sol en nuestra piel. Si bien es ampliamente sabido que una exposición prolongada provoca quemaduras, la mayoría de la población desconoce que el sol acelera el envejecimiento de la piel, además de que puede provocar cáncer de piel.

Con el fin de tomar precauciones, existe un Indice UltraVioleta (IUV), que e...s un pronóstico de radiación máximo al que la gente puede estar expuesta a los rayos del sol y así evitar lesiones en la piel y ojos. Mientras mayor sea el nivel del IUV mayores riesgos sufre la piel.


Para evitar daños en la piel es conveniente utilizar algún tipo de bloqueador solar entre las 10 y las 18 horas, evitando la exposición entre las 12 y 16 horas, que es cuando el IUV es más fuerte.

Por su nivel de energía, los rayos solares son clasificados en dos: UVB y UVA.

Los rayos UVB provocan el enrojecimiento de piel, pues penetran sólo la capa más superficial. Los rayos UVA llegan a niveles profundos de la capa intermedia de la piel, lo que ocasiona envejecimiento de la piel y además pueden provocar cáncer.

Es importante que utilices bloqueadores solares que te protejan de los rayos UVB y UVA para evitar quemaduras, envejecimiento de piel y disminuyas las probabilidades de contraer cáncer.